老年人常常面临各种心理上的挑战，例如独立性丧失、社交孤立、经济压力等等。以下是一些老年人应对心理上挫折的十个方法：
1. 保持积极心态：老年人应该尽量保持积极的心态，即使遇到不顺心的事情也要学会从中解脱自己，找到解决问题的办法。
2. 寻求社会支持：老年人可以寻求家人、朋友、邻居等社会支持，与外界保持联系，分享自己的经验和感受。
3. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式对身心健康都有好处，如合理饮食、规律运动、充分休息等。
4. 学习新技能：老年人可以学习一些新的技能，如阅读、写作、绘画等，让自己的生活更加丰富多彩。
5. 参加社交活动：老年人可以参加一些社交活动，如志愿者服务、参加兴趣小组等，增加社交机会，扩大社交圈子。
6. 保持兴趣和爱好：老年人可以保持自己的兴趣和爱好，如阅读、写作、绘画、音乐、旅行等，使自己的生活更加有趣。
7. 学会放松：老年人可以学会一些放松的技巧，如深呼吸、冥想等，缓解压力，减轻焦虑。
8. 保持积极的生活态度：老年人应该尽量保持积极的生活态度，对生活中的事情充满信心，学会应对挫折。
9. 学会寻求帮助：老年人可以学会寻求帮助，如果自己无法处理一些问题，可以寻求家人、朋友或专业人士的帮助。
10. 保持希望：老年人可以保持希望，相信自己能够克服困难，相信未来的生活更加美好。
