民间有「一场秋雨一场凉」的说法，随着几场雨飘落，气温悄然下降，秋天的凉意渐渐开始弥漫，原本这凉意应该带走盛夏的困顿懒倦，让人更加精神抖擞...可很多人却还是终日懒洋洋、困顿无力、晚上睡不安稳、食欲不振、大腹便便的样子，而且大便也不成形，粘马桶。这些可能是体内痰湿过重的表现。
痰湿会带来肥胖？
痰湿体质者普遍阳虚，阳虚会造成气化不利，导致痰浊水饮内停，并积滞于皮下，造成身体发胖，久之便会形成肥胖症。
痰湿会带来糖尿病？
如为痰湿体质，通常会引起脾虚不运，食物无法完全消化，长期积聚在体内容易形成痰湿，日久化热，会损耗脾阴，引起消渴，二型糖尿病是中医消渴的范畴。有大量研究表明，肥胖体型的二型糖尿病患者中有98%属于痰湿体质。
痰湿会带来坏脾气？
痰湿在肝胆，既优柔寡断，又脾气暴躁。胆主决断，痰湿阻胆，遇事就容易瞻前顾后，拿不出个决定。而肝主疏泄，痰湿堵住肝气的疏泄，脾气就很差。肝胆相照嘛，这两者在很多时候都是同时存在的。
痰湿会带来冠心病？
冠心病在中医学属于胸痹范畴，痰湿为阴邪，进入血脉中便会附着在血管壁上，影响气血运行，血栓与粥样斑块的形成率会增加，从而诱发冠心病。
有这些情况的人，到了秋天，就不能再等了，要给身体去去痰湿了。
痰湿最怕的1朵花——桂花：
桂花具有辛温、辟臭、醒胃和化痰的功效。喝上温热的桂花茶能够温暖体内的痰湿，缓解各种不适症状。古代经典著作《随息居饮食谱》记载：“桂花辛温，辟臭、醒胃、
化痰。”后来的医家也广泛应用桂花来调理咳嗽、痰多和口臭等症状。就像我们用热水清洗油污一样，温暖的桂花茶可以将体内的痰湿温暖化解，使其无所遁形。
桂花茶对于有痰湿体质的人来说，能够帮助化解体内的痰湿，改善阴寒、淤堵的体质。对于感觉心情低落的人来说，桂花茶具有疏通作用，可以唤醒脾胃，改善阴寒、淤堵的体质，让沉郁的肝气和心情得以舒展。
不喜欢药味的人可以选择桂花茶，因为它香气甘甜，没有药味，让人越喝越想喝。适合阳气不足、手脚冰冷、脾胃虚寒的人饮用桂花茶，因为秋天气温下降，桂花茶可以给身体带来温暖和阳气的补充。
如果醒来嗓子干燥，可以喝桂花茶来温暖脾胃，祛除痰湿，同时也可以缓解嗓子干燥的症状。然而，对于阳性过盛、热性较大的人来说，桂花茶可能会导致上火，建议减少桂花的用量或者搭配罗汉果一起饮用，以平衡阳性和阴性的特性。
孕妇应避免饮用桂花茶，因为桂花具有疏通作用，可能对肚子里的宝宝产生影响。此外，正处于生病或正在吃药的人以及有积食问题的人也不适合饮用桂花茶。
山桂天香“祛痰”茶
《遵生八笺》里记载的“古方天香汤”，颇费功夫，要采一箩筐的桂花才能换一杯茶。我们早已无福享受，也无心享受。但无妨，借古方之名，用干桂花，做一杯简单的【山桂天香“祛痰”茶】，也别有一番风味。
-山桂天香“祛痰”茶-
【食材】
桂花 | 5g，生甘草 | 5g
（1成人份）
【功效】
温里补阳，化痰驱寒。
【次数】
一周1~2次
【做法】
1. 泡天香茶，最好准备一个有盖儿的杯子。
2. 把材料全部放进杯子，沸水冲泡进去，迅速盖上盖子。
3. 盖上盖子，闷3分钟，让香气在杯中回旋。
4. 开盖时，蜷缩的桂花都已经全开，馥郁的香气，喷香入鼻。
总而言之，桂花茶是一种适合秋天饮用的茶饮，具有疏通痰湿、温暖脾胃的功效，可以帮助化解秋季的痰湿和虚寒，激活阳气，并减少患病的机会。然而，由于每个人的身体状况不同，饮用茶饮时应根据个人情况并在专业医生的建议下进行选择。
