现在越来越多的人开始注重养生，三七又是大家调理身体常用的东西，那么怎样挑选三七呢，下面和大家分享一下。
一、首先，一般买三七的时候，规格都是按头的，意思是说一斤三七能称的个数，能称多少个就是多少头。
在我们购买的时候，大家一般都知道，三七头数越少药效就越好，但是我个人认为买30头左右的相对比较实惠，效果也不错，这个说出来只是给大家做一个参考。
二、挑选三七的时候，我们也要看它的“形象”。
通常表面饱满一点、坚实、表皮光滑、没有什么枝节的好一些，这样买是为了避免被提取过或者是陈年旧货。而且这样的三七里面的皂苷含量也比较高。
三、切开看一下三七的内部，如果是空心，通常有这几种情况，化肥作用的结果，死三七冒充好三七。
四、选干透的三七。
没有干透的三七，买回来容易变质，不易打粉，而且不划算，试想一下，如果你买的三七是30头的，没有烘干，水分就可以让三七多出很多头了，那么中间差了多少钱呢？所以，这个问题一定要注意。
五、另外，我们买三七粉的时候，首先要打开瓶盖闻一下，三七的味道大不大，一般药味会比较大，如果味道淡有可能掺假了，这也就是为什么三七粉比三七便宜很多的原因。
六、三七粉在冲泡的时候，会溶于水中，少许沉淀或许是不可避免的，但是沉淀物通常颜色较浅，如果颜色太深，建议大家就不要喝了，有可能是假的三七粉。
七、三七断面的颜色。
我们可以看一下三七断面的颜色，一般断面颜色是灰绿色或灰黑色。这样的三七比较好。
八、商家和产地。
在我们选购三七的时候，要看一下产地和商家，一般大多数产地都是文山，要购买正规商家，而且有固定经营场所的商家，这样在我们选购的三七出现质量问题的时候，才能及时解决问题。
九、最后建议大家要用三七粉的时候，尽量自己挑选三七，把三七洗干净（用刷子刷一个，晒干一个，不要全泡在水中洗），然后送到药店，让药店的工作人员帮忙打粉就可以了。
